Frase extraída de la película Criadas y señoras.
Hace unos meses hablé por aquí sobre la importancia de fomentar la autoestima en nuestros hijos. Creo que es algo que nadie se atrevería a negar, ¿verdad? A mí personalmente es algo que me interesa mucho y que creo vital para trabajar la inteligencia emocional de los niños. Es un tema que me encanta y por eso sigo de cerca blogs que lo tratan con asiduidad, como por ejemplo el de mi querida Mamá qué sabe.
Pero hace unos días, hablando con una amiga especial sobre esta cuestión, me planteé algo obvio y de lo que muchas veces nos olvidamos de hablar. ¿Qué pasa con nuestra propia autoestima?
"Autoestima es ese sentimiento que se encuentra en lo más profundo de tu piel y que habla de ti propio valor" según el famoso conferenciante Denis Waitley (si no le conoces no te preocupes, yo acabo de hacerlo gracias a Womenalia).
¿Cómo vamos a conseguir que nuestros hijos tengan una alta autoestima si la nuestra está por los suelos?
Básicamente, remontándola. No podemos dejarla ahí tirada, ni pretender esconderla, pues tarde o temprano va a salir a la luz (cada día) y nos va a cortar las alas para ser las personas que realmente somos. Todos somos importantes. Todos tenemos un valor. El problema es cuando nos miramos al espejo y no lo vemos. O peor, no nos miramos al espejo porque no nos gustamos y nos da miedo.
Hace poco alguien me dijo, a propósito de la autoestima de mi hija, que todos y cada uno de nosotros tenemos nuestra pequeña o gran sombra sobre el tema (que se lo pregunten si no a las mujeres de la fantástica campaña de Dove) y que SÓLO nosotros tenemos la fuerza necesaria para fortalecer esa imagen personal, ese autoconcepto que nos llevará a engrandecer nuestra autoestima.
Evidentemente podemos ir a terapia si lo consideramos necesario. Si creemos que la situación llega a ser patológica. Aunque no siempre será así. Es en estos casos cuando podemos poner en práctica pequeñas acciones que, a simple vista pueden parecer nimias, y que en realidad nos permiten obtener muy buenos resultados en poco tiempo.
A la amiga que me hablaba de su baja autoestima, que repetía que ella no estaba a la altura, no tenía la calidad suficiente, no tenía éxitos en su vida más que su familia (y yo añado, que tener éxito con tu familia es el mayor de los éxitos y el que te lleva a todos los demás), le propuse una pequeña actividad.
Hacer una lista diaria de sus éxitos, por muy pequeños que estos fueran, por muy absurdos que le parecieran, como hacer unas tostadas. Y al cabo de un mes repasar esa lista para darse cuenta de la cantidad de cosas que sabía hacer bien.
A través de Elsa Punset descubro además la importancia de los fracasos. Como una forma de ayudarte a ser mejor. En el vídeo adjunto habla de ello y es muy curioso ver cómo la gente por la calle es capaz de hablar de sus fracasos y recibir un simbólico Oscar por ellos.
Así que a mi propuesta de la lista de éxitos, añado la idea de confeccionar una lista de fracasos, no del día a día, sino del pasado. Al lado de cada fracaso, escribir la enseñanza que podemos extraer de ellos, por absurda que nos parezca.
Al hilo de la autoestima, recomiendo otro vídeo de Elsa Punset hablando de la autoaceptación, donde propone a la gente un sencillo, aunque duro, juego. Ponerse delante de un espejo y quedarse tres minutos mirándose para después decir en voz alta algo bueno de uno mismo (aunque no te lo creas mucho).
No te pierdas este fabuloso vídeo que he encontrado en la web Autoestima Blog. Se trata de una niña de tres años que hace a la perfección el ejercicio del espejo. ¿Te imaginas haciendo lo mismo tú ahora? ¡Seguro que da subidón!
Para terminar dejo el vídeo sobre la aceptación del que hablo más arriba, en la que dicen una frase que me encanta:
"Estamos acostumbrados a buscar la felicidad fuera de nosotros y no en nosotros mismos, cuando realmente hay que empezar por uno mismo" (o algo parecido)
¿Qué? ¿Empezamos?
(Dedicado con cariño a C.)
